Около 95% населения нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога – эксперты 

Профилактика может позволить сохранить и укрепить здоровье  Тематическое фото
Фото: freepik.com

В современном мире заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. 

Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

О предрасполагающих факторах, симптомах, а также о профилактике заболеваний ЖКТ ИА ЕАОMedia рассказал врач-гастроэнтеролог Владислав Коган.

— Владислав Изиевич, скажите, кто находится в группе риска? 

— Разные заболевания имеют различные предрасполагающие факторы, например, группой риска по язвенной болезни являются мужчины в возрасте 20-40 лет, а злокачественные новообразования встречаются чаще у людей старше 50 лет. Кроме того, имеет значение пол человека: раковые заболевания в 2 раза чаще встречаются у мужчин, а патологии секреторного аппарата ЖКТ в 3-5 раз чаще развиваются у женщин. К группе риска по заболеваниям желудочно-кишечного тракта относятся и люди, имеющие отягощенную наследственность.

— Причины, провоцирующие развитие патологий ЖКТ?

— К основным причинам, которые провоцируют развитие патологий ЖКТ, относятся избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, заболевание сахарным диабетом, злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма.

— Какие симптомы являются сигналом заболеваний желудочно-кишечного тракта?

— Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен. К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся: боль в животе различной интенсивности и локализации, отсутствие аппетита, отрыжка и изжога, тошнота и рвота, похудание, расстройства стула, общая слабость, метеоризм.

— Какие советы по здоровому пищеварению и профилактике заболеваний ЖКТ Вы могли бы дать нашим читателям?

— Здесь я ничего нового, наверно, не скажу. Всем известно, что сохранить и укрепить здоровье позволяет профилактика. Это советы, которые касаются здорового образа жизни в целом. 

Соблюдайте условия питания, его режим и правильный рацион. 

Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции. Приучайте себя завтракать. Перед едой обязательно необходимо тщательно мыть руки и все те продукты, которые не будут подвергнуты тепловой обработке. Это обезопасит ваш организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов. Необходимо снизить употребление жареной, жирной, копченой, пересоленной еды.  Увеличьте в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши). Употребляйте как можно больше грубоволокнистой пищи, свежих салатов, старайтесь использовать при готовке меньше уксуса и подобных ему компонентов.

Избегайте переедания. 

Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл, если ее представить в жидком состоянии. С другой стороны, нельзя заставлять себя голодать, питаться необходимо упорядоченно и правильно.

Контролируйте массу своего тела. 

Если вы имеете избыточный вес, то необходимо попытаться похудеть. Помните, что делать это нужно правильно: снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.

Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму. 

Максимальная безопасная доза употребления алкоголя составляет не более 30 мл этанола для мужчин и 20 мл для женщин в день. Помните также, что некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Все эти вещества пагубно влияют на пищеварительную систему. 

Откажитесь от курения. 

При воздействии на организм никотина не существует "нормальной" или минимальной дозы. Чтобы действительно снизить уровень патологического воздействия смол и никотина на органы пищеварения, необходимо отказаться от курения полностью.

Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. 

Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.

Ограничьте употребление газированных напитков и кофе.

Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки). Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше. Желательно ограничиться одним стаканом за день или полностью от них отказаться.

Больше двигайтесь!

В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю. При недостаточности этого показателя постарайтесь его повысить, например, занявшись спортом.

Ещё новости о событии:

Тематическое фото freepik.com - ИА Eaomedia.Ru
Профилактика может позволить сохранить и укрепить здоровье  Тематическое фото Фото:
12:30 17.02.2024 ИА Eaomedia.Ru - Биробиджан
В группе 22 ЛД прошел тематический кураторский час, посвященный Профилактике заболеваний ЖКТ.
12:42 16.02.2024 Медицинский колледж - Биробиджан

Новости соседних регионов по теме:

Кофе Фото: ru.freepik.com Люди, которые употребляют регулярно растворимый и пакетированный кофе, подвержены развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
10:20 19.02.2024 MagadanMedia.Ru - Магадан
Неделю профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта провели в медучреждениях Запорожской области Текущая неделя в здравоохранении была посвящена вопросам профилактики заболеваний ЖКТ.
22:30 18.02.2024 Melitopol-News.Ru - Мелитополь
Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения и не теряют свою актуальность.
20:10 18.02.2024 Газета Мордовия - Саранск
Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ 1. Здоровый образ жизни — сбалансированное здоровое питание, повышение физической активности, навыки управления стрессом,
19:43 18.02.2024 Газета Ватан - Дербент
Текущую неделю Минздрав РФ посвятил вопросам профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
19:42 18.02.2024 Газета Ватан - Дербент
Текущую неделю Минздрав РФ посвятил вопросам профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.Это одна из наиболее часто встречающихся патологий.
12:40 18.02.2024 Вести Агула - Махачкала
Текущую неделю Минздрав РФ посвятил вопросам профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
11:30 18.02.2024 Сетевое издание Дербент - Дербент
С 12 по 18 февраля проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
23:54 17.02.2024 Газета Звезда - Новая Малыкла
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) встречаются среди всех групп населения.
08:25 17.02.2024 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
фото: пресс-служба Минздрав Узнали, какие симптомы указывают на наличие серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта.
18:41 16.02.2024 StolicaOnego.Ru - Петрозаводск
Патологии желудочно-кишечного тракта регистрируются повсеместно: по статистике в помощи гастроэнтерологов нуждается примерно 95% населения.
17:34 16.02.2024 Газета Терская Новь - Шелковская
Заболевания органов пищеварения встречаются во всех возрастных группах и достаточно высоко распространены в мире.
15:20 16.02.2024 Газета Гжатский вестник - Гагарин
12-18 февраля — Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
15:16 16.02.2024 Заинск-информ - Заинск
Заболевания желудочно-кишечного тракта являются одними из наиболее распространенных: ими страдает практически каждый третий житель Земли.
12:09 16.02.2024 ЦРБ Алатырского района - Алатырь
12-18 февраля — Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
15:03 16.02.2024 Новости Заинска - Заинск
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) стоят в числе лидеров по распространенности среди человеческих недугов.
14:04 16.02.2024 Министерство Здравоохранения - Ставрополь
С 12 по 18 февраля в России проходит неделя профилактики заболеваний органов ЖКТ.
14:01 16.02.2024 Министерство соцзащиты - Рязань
В России продолжается неделя профилактики заболеваний органов ЖКТ. Этим недугом страдают все слои населения, существует негативная тенденция «омоложения» болезней и активное распространение среди детей.
16:00 16.02.2024 ГБУЗ ПК ГКП №5 - Пермь
Заведующая отделом анализа и стратегического анализа РЦОЗМП Саяна Маргыы прочитала лекцию о профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта студентам 1-го курса Республиканского медицинского колледжа.
18:15 16.02.2024 РЦМП - Кызыл
 
По теме
В рамках Всемирной  недели иммунизации, которая в этом году проходит в период с 22 по 30 апреля, Управление  Роспотребнадзора по Еврейской автономной области  проводит Всероссийскую горячую линию по вопросам вакцинопрофилактики.
Старший помощник прокурора Смидовичского района Захар Мышляев провел проверку в ОГБУЗ «Николаевская районная больница» по оснащению лечебного учреждения медицинским оборудованием.
Специалисты медико-санитарной части УМВД России по Еврейской автономной области осуществляют профилактическую, лечебно-диагностическую, реабилитационную, экспертную деятельность,
Ее цель - предупреждение групповой преступности несовершеннолетних, предотвращение вовлечения их в деструктивную деятельность, проникновения в подростковую среду экстремистской идеологии.
По оперативным данным, всего за период наблюдения на территории ЕАО зарегистрировано 24092 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, показатель на 100 тыс.
Парентеральные гепатиты – это группа инфекционных заболеваний, характеризующихся преимущественным поражением печени и возможным развитием цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы.
Суд обязал компенсировать льготнику из Биробиджана расходы на медизделия - Интернет-газета Набат БИРОБИДЖАН, 22 АПРЕЛЯ, «НАБАТ». — Житель Биробиджана, состоящий на учете в ОГБУЗ «Областная больница» с тяжелым хроническим заболеванием, вынужден был за свой счет купить медизделия.
Интернет-газета Набат
photo_2024-04-18_19-23-20_1.jpg - GorodnaBire.Ru БИРОБИДЖАН, 19 апреля, «Город на Бире» - Данное оборудование предназначено для оказания медицинской помощи гражданам с учетом особых потребностей (инвалидов) и других групп населения с ограниченными возможностями здоровья.
GorodnaBire.Ru
«БИБЛИОНОЧЬ-2024» - Библиотека им. Шолом-Алейхема   Областная универсальная научная Библиотека им. Шолом-Алейхема приняла участие во Всероссийской акции «Библионочь».
Библиотека им. Шолом-Алейхема
В.И. Ленину — 154 года - Интернет-газета Набат БИРОБИДЖАН, 22 АПРЕЛЯ, «НАБАТ». — Сегодня исполнилось 154 года со дня рождения Владимира Ильича Ленина — основателя Советского государства, лидера большевистской партии, вождя мирового пролетариата.
Интернет-газета Набат